Hätte mir den Start ins heurige Jahr anders vorgestellt. Bändereinriß im linken Knöchel am 11.1.2010 beim Hallenfußball - ohne Fremdeinwirkung, einfach umgeknickt. Gut dass wir am 16.1 auf Schiurlaub gefahren sind - im Schischuh war das Ganze optimal fixiert...
Nebenbei habe ich noch ein paar Einheiten am Hometrainer verbracht - aber hauptsächlich habe ich mich jetzt auf´s Schi fahren konzentriert...
Gestern (10.2.2010) Beginn der heurigen Saisonvorbereitung.30 Minuten Laufband bei 12km/h und der Knöchel hat es ausgehalten (bis auf die obligate Schwellung und ein Zwicken und Zwacken am Morgen danach) und anschliessend 30 Minuten auf den Geräten --> Rücken, Bauch und Oberkörper halt...
Heute geht´s zum ersten Intervall...
