Naja - das Resumee der vergangengen Woche ist: Scheibe... Der 10,55km Lauf am Donnerstag im Schwarzl Freizeitzentrum war wie geplant gelaufen... 46 Minuten für diese Distanz war OK - habe mich zurückgehlaten und bin nicht wirklich ans Limit gegangen..
Dann der Samstag - mehr oder weniger gut geschlafen und die Vorbereitung war auch OK.. Das Wetter perfekt - wolkenloser Himmerl 25 Grad und alles war gerichtet...
Aber das war auch schon das einzig perfekte an diesem Tag... Also 10 Uhr Start - ich geh´s mit Martin gemütlich an - Gert war schon nicht mehr zu sehen... Fange mein Tempo an zu Laufen und nach 2 km kann ich mich vom Martin ein bisserl absetzen - die ersten 10 km in 55 Minunten - alles schien perfekt zu sein... alles im Plan...
Dann km 14: der erste Krampf im linken Wadl! Warum nur? Keine Ahnung... vom km15 bis 22 geht es immer nur bergauf - mal mehr - mal weinger... beide Wadl krampfen gegenseitig... nach jedem Krampf lässt die Kraft spürbar nach -was ist heute los??? Das habe ich noch nie gehabt - zumindest nicht so intensiv und auch nicht so früh... Bei km25 überholt mich Martin, er läuft wie alle anderen locker an mir vorbei... Ich kann die bergauf Passagen nur mehr gehen... bergab und flach kann ich ohne Probleme laufen. Nach drei Stunden habe ich die 31km abgelaufen/gegangen... noch wären die 4 Stunden drinnen - aber anstatt besser wird´s noch schlimmer - zu den Krämpfen bergauf kommt noch ein ständiges ziehen und brennen in der Leistengegend hinzu! Sollte ich abbrechen? Nein - aber zurückschalten und die 4 Stundengrenze eben für das nächste Jahr aufschieben... Bei km35 bis 40 komme ich in eine RunnersLow - weiß von diesen km eigentlich nicht mehr viel nur das ich von hunderten überholt werde... Noch 1km Martin´s Freundin (läuft den Halben) läuft auf mich auf und versucht mich zu motivieren... ich veruche mit zu gehen aber vergeblich... Keine Kraft, krämpfe und Leistenschmerzen... 500 m vor dem Ziel hole ich sie aber wieder ein, sie kämpft auch und wir "laufen" gemeinsam bis ins Ziel... Fazit, heute 2 Tage danach - ich möchte auch diesen Lauf nicht missen - aber es war hart, körperlich weniger als die 4 Stunden nicht geschafft zu haben bzw. so weit weg gewesen zu sein...
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