Mittwoch, 13. Oktober 2010

Graz Halb-Marathon 2010

10.10.2010 und Start um 10 Uhr - das sollte der Tag für eine neue Bestzeit über die 21km werden!

Meine bisherige HM Zeit von 1:38 ist ja nicht gerade berauschend und daher wollte ich unbedingt mal wieder eine neue PB über die HM Distanz versuchen... Beim LHL 1:48 und beim Graz HM 2009 mit 1:44 ist das zweimal so richtig daneben gegangen.

Aber heuer waren die Voraussetzungen ja schon viel besser - 1900 gelaufene Kilomter bis Ende September und dazu noch einige Mountainbike Touren in den Beinen geben einfach ein besseres Gefühl!

Mein Ziel war die 1:35 Marke zu unterbieten und auch auf der HM Distanz den VDOT auf 48 zu bringen. Am 5er und 10er ist mir das heuer ja schon gelungen. Die Taktik war von Anfang an um die 4:20 am Kilometer zu laufen... das ist mir bis zum Kilometer 15 auch gelungen. Durchgangszeit KM14 1:01!

Aber jetzt von Anfang an...
7 Uhr Tagwache und die Vorbereitungen starten... Kurz nach 8 breche ich dann nach Graz auf - eiskratzen noch eine Premiere im Winter 2010/11. In Graz angekommen suche ich mir einen Platz an bzw. in der Sonne und warte auf den Start. Davor sehe ich noch ein paar bekannte Gesichter und der klassische Small Talk darf halt auch nicht fehlen. Um 9:55 stelle ich mich in den Startblock (diesmal im Einser - bringt einfach Vorteile auf den ersten Kilometern..) und warte auf den Countdown... Pünktlich um 10 Uhr erfolgt der Startschuss und los geht´s... Der erste Kilometer bis zum Elvis (für mich der beste Musikspot!) verfliegt und es geht weiter Richtung Hilmteich und reotur zur Uni, Korösistrasse.. bei km 7 wird das erste Mal die Mur überquert und dann geht es ziemlich flott in Richtung Süden...

Die Strecke in Graz ist bis auf den Teil beginnend bei der Schleife rund um das Industriegbäude und den folgenden 3,5 km eigentlich perfekt. Dieser Streckenabschnitt passt aber überaupt nicht dazu - leider...

Bei Kilometer 16 nehme ich eine Labe in Anspruch - bleibe kurz stehen, trinke ein Cola und weiter geht´s... Dieser Stop hat mir im Endeffekt die 1:34 gekostet... ZEitverlust gute 30 Sekunden...

Kilometer 17 und 18 sind einfach nur laufen auf die Uhr schauen und das Tempo halten versuchen - komme nicht mehr unter 4:30... Dann endlich vor dem Sporthaus unter der Brücke durch noch eine enge Schleife um den Murspitz und ab durch die Herrengasse Richtung Ziel... Tempo ist wieder unter 4:20 passt... Am Ende der Herrengasse laufe ich auf einen anderen auf und wir starten einen "Zielsprint" ... noch 50 Meter und durch... wir drücken die Stopuhr 1:34:20 ... aber was!? Nicht im Ziel!? Stimmt! Leider, das Ziel ist erst weiterhinten - also nochmal Vollgas und durch: 1:34:44! Auch nicht schlecht aber der Zieleinlauf ist suboptimal! Warum liegen 50 Meter vor dem eigentlichen Ziel Zeitmatten?

Aber das Ziel von 1:35 ist erreicht und wie in der Auswertung danach gesehen ist noch sicher eine Minute drinnen - aber ich muss halt ganz durchlaufen und den Labestop weglassen...